Открийте радостта от балансираното хранене

Персонализирани планове за хранене, създадени специално за вас. Насладете се на вкусни ястия, които подкрепят вашето благополучие и енергия всеки ден.

Присъединете се към хиляди доволни клиенти в България, които вече се радват на по-добро качество на живот чрез интелигентно планиране на храненето.

Разгледайте плановете Научете повече
Здравословна храна и свежи съставки за балансирано хранене
Свежи съставки за вашето ежедневие

Нашата история

От малка идея до водеща услуга за планиране на хранене в България — нашият път е изпълнен с отдаденост и грижа за хората.

Началото на мечтата

FreshWellness започна като семеен проект, роден от желанието да помогнем на нашите родители да се хранят по-добре. Забелязахме колко трудно е за хората в зряла възраст да планират балансирано хранене, което да е едновременно вкусно и полезно. Това ни вдъхнови да създадем услуга, която да направи здравословното хранене достъпно и приятно за всеки.

Растеж и развитие

След успешното начало разширихме екипа си с квалифицирани диетолози и готвачи, които споделят нашата страст към качествената храна. Разработихме уникална система за персонализирано планиране, която отчита индивидуалните предпочитания, хранителните нужди и начина на живот на всеки клиент. Нашият подход е холистичен — гледаме на храненето като на неразделна част от цялостното благополучие.

Нашата мисия днес

Днес FreshWellness обслужва хиляди семейства в цяла България. Нашата мисия остава непроменена: да направим балансираното хранене лесно, вкусно и достъпно. Вярваме, че всеки заслужава да се наслаждава на храната си, без да се тревожи за сложни изчисления или скучни менюта. Ние сме тук, за да ви помогнем да намерите радост в ежедневното хранене.

Семейни пакети

Специални тарифи, съобразени с различните възрастови групи и техните уникални хранителни нужди. Изберете плана, който най-добре отговаря на вашите потребности.

Възраст 50-60

Активен баланс

За енергични и активни хора

79 лв./месец
  • Седмични менюта с 21 рецепти
  • Списък за пазаруване
  • Енергийни закуски
  • Рецепти за бърза подготовка
  • Имейл поддръжка
Изберете план
Най-популярен
Възраст 60-70

Златна хармония

Пълноценно хранене за зряла възраст

99 лв./месец
  • Седмични менюта с 28 рецепти
  • Персонализиран списък за пазаруване
  • Здравословни десерти
  • Съвети за готвене
  • Приоритетна поддръжка
  • Достъп до общността
Изберете план
Възраст 70+

Грижовен комфорт

Специализирана грижа за вашите нужди

119 лв./месец
  • Седмични менюта с 35 рецепти
  • Лесни за дъвчене ястия
  • Помощ при пазаруване
  • Видео инструкции
  • Персонална консултация
  • Семейна поддръжка
Изберете план

Имате въпроси относно нашите пакети? Свържете се с нас за безплатна консултация.

Пример за седмичен план

Ето как изглежда една типична седмица с FreshWellness. Всяко меню е внимателно планирано за разнообразие и баланс.

Ден Закуска Обяд Вечеря
Понеделник Овесена каша с пресни плодове и мед Зеленчукова супа с пълнозърнест хляб Печена риба с гарнитура от задушени зеленчуци
Вторник Омлет със зеленчуци и сирене Боб яхния с традиционна рецепта Пилешки гърди с киноа салата
Сряда Кисело мляко с грануола и ядки Леща супа с пресен лимон Запечено пиле с картофи и розмарин
Четвъртък Пълнозърнест тост с авокадо Гръцка салата с маслини и фета Телешко месо с гарнитура от ориз
Петък Смути от банан и овес Рибена чорба с билки Вегетариански мусака
Събота Палачинки с извара и плодове Кюфтета с печени картофи Средиземноморска салата с нахут
Неделя Традиционна баница със сирене Пилешка супа с домашни фиде Лека вечеря: супа и салата

* Менютата се персонализират според вашите предпочитания и хранителни нужди

Вашият път към по-добро хранене

Адаптивен план, който се развива заедно с вас. Всеки етап е съобразен с вашите индивидуални цели и темпо на прогрес.

Седмица 1-2: Откриване

Запознаваме се с вашите вкусове, начин на живот и цели. Създаваме първоначален план, който е лесен за следване и приятен за изпълнение.

Седмица 3-4: Адаптация

Въз основа на вашата обратна връзка оптимизираме менютата. Въвеждаме нови рецепти и усъвършенстваме вече познатите.

Месец 2: Установяване

Здравословното хранене става естествена част от ежедневието ви. Забелязвате повече енергия и по-добро самочувствие.

Месец 3+: Устойчивост

Продължавате да се развивате с нови рецепти и идеи. Храненето носи радост, а не стрес. Вие сте на правилния път.

Природа и спокойствие за вдъхновение
„Добрата храна е основата на истинското щастие. Когато се грижим за тялото си чрез балансирано хранене, ние се грижим и за душата си."
— Философия на FreshWellness

Как работи FreshWellness

Прости стъпки към балансирано хранене. Ние се грижим за планирането, вие се наслаждавате на резултатите.

1

Регистрация

Попълнете кратък въпросник за вашите предпочитания, алергии и хранителни цели.

2

Персонализация

Нашите специалисти създават индивидуален план специално за вас.

3

Получаване

Всяка седмица получавате меню, рецепти и списък за пазаруване.

4

Насладете се

Гответе с удоволствие и се радвайте на вкусни, здравословни ястия.

← Плъзнете за още →

Съвети за здравословен живот

Полезни съвети от нашите специалисти, които ще ви помогнат да се чувствате по-добре всеки ден.

Редовност в храненето

Хранете се на редовни интервали, за да поддържате стабилна енергия през деня. Три основни хранения и две леки закуски са идеалният ритъм за повечето хора.

Разнообразие в менюто

Включвайте различни цветове в чинията си. Зеленчуците с различни цветове съдържат различни хранителни вещества, важни за вашето благополучие.

Хидратация

Пийте достатъчно вода през деня. Препоръчително е да консумирате поне осем чаши вода дневно, особено през топлите месеци.

Умерени порции

Контролирайте размера на порциите. По-малките, но по-чести хранения помагат за по-добро храносмилане и поддържане на здравословно тегло.

Време за хранене

Отделете време да се насладите на храната си. Бавното хранене подобрява храносмилането и ви помага да се насладите на вкусовете.

Планиране напред

Планирайте седмичното си меню предварително. Това спестява време, намалява стреса и ви помага да се придържате към здравословното хранене.

Отзиви от нашите клиенти

Вижте какво споделят хората, които вече се радват на по-добро хранене с FreshWellness.

Мария К.

★★★★★

„От месеци търсех начин да се храня по-добре, без да прекарвам часове в кухнята. FreshWellness ми даде точно това — лесни рецепти, вкусни ястия и повече енергия. Препоръчвам на всички!"

Георги П.

★★★★★

„Като човек, който никога не е обичал да готви, бях скептичен. Но рецептите са толкова лесни, че дори аз се справям. Съпругата ми е впечатлена от новите ми кулинарни умения!"

Елена С.

★★★★☆

„Хареса ми разнообразието от български традиционни рецепти в здравословна версия. Усещам се по-леко и по-енергично. Благодаря за страхотната услуга!"

Често задавани въпроси

Намерете отговори на най-често задаваните въпроси за нашата услуга.

Как мога да започна с FreshWellness?
Започването е лесно! Просто попълнете формата за регистрация на нашия сайт, където ще ви попитаме за вашите хранителни предпочитания, алергии и цели. След това нашият екип ще създаде персонализиран план специално за вас.
Мога ли да променям менюто си?
Да, разбира се! Нашата услуга е напълно гъвкава. Можете да заменяте рецепти, да добавяте или премахвате ястия според вашите предпочитания. Ние се адаптираме към вашите нужди.
Подходящо ли е за хора с хранителни алергии?
Абсолютно! При регистрацията ще посочите всички алергии и непоносимости. Нашите менюта са адаптирани, за да избегнем всякакви нежелани съставки. За специфични случаи препоръчваме консултация с лекар.
Как се доставят менютата?
Всяка седмица получавате вашия персонализиран план по имейл или в нашето мобилно приложение. Включва рецепти, списък за пазаруване и полезни съвети за готвене.
Мога ли да отменя абонамента си?
Да, можете да отмените абонамента си по всяко време. Няма дългосрочни договори или скрити такси. Просто ни уведомете и ще обработим заявката ви.

Свържете се с нас

Имате въпроси или искате да се регистрирате? Попълнете формата и ние ще се свържем с вас.

Почувствайте радостта от балансираното хранене

Всеки ден е възможност да се погрижите за себе си. Започнете вашето пътуване към по-здравословно хранене сега и открийте колко приятно може да бъде.

Започнете днес Разгледайте плановете

Известие за бисквитки

Ние използваме бисквитки, за да подобрим вашето преживяване на нашия сайт. Като продължавате да използвате сайта, вие се съгласявате с нашата политика за бисквитки.

Научете повече